Atrae tu peso Ideal

Para lograr un buen resultado en el proceso de atraer tu peso ideal es nesesario que conozcas las Leyes de la Alimentancion creadas por el Dr Pedro Escudero.

LEY DE LA CANTIDAD: la cantidad de alimentos debe ser suficiente para cubrir las exigencias energeticas del organismo,para cumplir con los procesos metabolicos y para mantener constante la temperatura corporal.

Si ingieres una cantidad insuficiente de proteinas,vitaminas y minerales,no tendras una composicion y estructura normales en tus tejidos.Tambien en este aspecto deberas proporcionarle a tu cuerpo lo necesario para estar saludable.Tu plan nutricional tiene que brindarte un alto valor de saciedad,debe ser de gran volumen y fraccionado en varias comidas a lo largo del dia para que el organismo metabolice facilmente sus componetes.

LEY DE LA CALIDAD:El regimen de alimentacion debe ser completo en su composicion,para ofrecer al organismo todas las sustancias que lo integran.

Las sustancias a las que se refiere esta ley proviene de los alimentos y son los llamados”nutrientes esenciales” o “principios nutritivos”.

Esto significa de deberas incorporar todas las sustancias necesarias para prevenir enfremedades por carencias. Para lograrlo tendras que consumir alimentos de todos los grupos representados en la piramide de la alimentacion.

LEY DE LA ARMONIA:Las cantidades de los diversos nutrientes que integran la alimentacion deben guardar una relacion de proporcion entre si.

Es decir que no basta con el aporte de todos los nutrientes indispensables,incorporarlos en la proporcion justa tambien es importante para que el organismo los utilice adecuadamente y sin provocar alteraciones.

LEY DE LA ADECUACION:la finalidad de la alimentacion esta supeditada a su adecuacion al organismo.Esta ley encierra dos conceptos diferentes:uno es el de la finalidad y otro,el de la adcuacion.Un regimen alimentario siempre se prescribe con un determinado porposito o finalidad.en tu caso, adelgazar saludablemente.

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Tags: Leyes de la alimentacion

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